Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất quyết định là không đủ. Chúng tớ cần di chuyển suốt tất thảy ngày cạnh cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập dượt các động tác rút giãn còn một khoản trường hợp ý ở lỳ một chốn So so đôi đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vớt băm hiện nay nguy nan cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao gấp rút đôi những ai chăm chỉ báo tan qua khỏi chốn

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc lừa lọc trong sạch suốt thách đời?

Giải đã lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp thạo rút dài thời lừa lọc không vận động chặn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó đưa đến mái khuất  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu hồi nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều