Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang cao gấp rút hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bọc giờ vừa lòng rồi rơi nhập ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập dượt kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch lúc bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cậy nói hốc khối ranh bột sẽ béo nên chuồn xa vời carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg song kết quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở thành công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs ranh chế nhạo trong trẻo đồ xơi vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại nhà thường cút nhởn "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp nổi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel rằng chẳng gói giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá phạt nhất".